mandag 11. mars 2013

Sjokolade-Musli Bar

Musli bars eller Granola  bar er superenkelt å lage og lages på bare noen minutter.Her kan du selv velge hva du vil bruke av nøtter og korn.Og om du vil ha i tørket frukt og/eller sjokolade.


Her er min versjon :

110 g melange
50 g mørk sjokolade
1 ss lys sirup
1 ss rørsukker eller vanlig sukker
2 dl havregryn
50 g rosiner
2 håndfuller grovhakkede hasselnøtter
2 håndfuller solsikkekjerner
1 håndfull linfrø

Start med å smelte melange.Ha så i sjokoladen,sukkeret og sirupen og rør til alt er godt blandet.Ha i alle de øvrige ingrediensene.

Ha bakepapir i en liten form ( ca 15x 20 cm brukte jeg ) .Ha massen over og trykk den godt ned i formen.Settes kaldt til avkjøling noen timer eller over natten.



Løft musli-baren ut av formen og brett ned bakepapiret fra kantene.


Skjær til i passe store biter.


Passer perfekt i tursekken eller som et mellommåltid.De metter godt og gir energi ! 
Også er de litt sunne vel ? ;)



0 kommentarer:

Legg inn en kommentar